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Treino perdido, o que fazer?

January 9

Uma dúvida extremamente comum entre os atletas é: perdi o treino de ontem, o que devo fazer?
A resposta a essa dúvida depende de uma série de variáveis e, honestamente, é mais complexa do que parece. 

A maioria das vezes vemos a orientação de que treino perdido é treino perdido e não deve ser refeito, reposicionado ou compensado. Realmente para muitos atletas que seguem planilhas adquiridas na internet ou não tem um acompanhamento realmente individualizado, essa é a melhor recomendação: treino perdido deve ser jogado no universo paralelo dos treinos que nunca mais serão feitos…
Apesar disso, essa recomendação não é a mais correta. O mais adequado é entrar em contato com seu técnico, avisar que o treino foi perdido e o motivo e fazer o que ele recomendar para você. O seu técnico sabe sua periodização e também o grau de importância daquele treino perdido na sua programação e pode inclusive arrumar o restante da planilha de treinos caso o treino em questão seja muito importante para você. Perceba: não existe um treino que é importante para todo mundo. Cada atleta tem sua dificuldade, sua deficiência e seus pontos fortes. Um treino muito importante para um atleta pode ser pouco importante para outro.

 

Bons treinos!!!! E se tiver duvidas, mande por email ou DM ou inbox para nós.