Pascale Trümpy | Pascale
Pascale Trümpy
Coach
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Name: 
Pascale Trümpy
Country: 
Switzerland
City: 
Oberweningen
Role: 
Coach
Gender: 
Female
Team: 
Pascale
Level: 
Age group
Language: 
German
Since: 
May 31, 2018
Pascale Trümpy
Coach Profile:

Ich kenn das Business aus praktischer wie auch aus theoretischer Sicht. Nebst einer breiten Sportausbildung, habe ich mich auch in den Bereichen Triathlon, Ernährung und Functional Training weitergebildet. 

Zu Hause bin ich im Zürcher Unterland in der schönen Schweiz. Ich spreche Deutsch und Englisch.

Triathlon heisst nicht schwimmen, Velo fahren und Laufen sondern eben Triathlon. Die einzelnen Sportarten müssen sich ergänzen und aufeinander abgestimmt sein.

Ein Triathlet schwimmt anders als ein Schwimmer, fährt anders Rad als ein Rennradfahrer und läuft anders als ein Läufer.

Ein Coaching ist immer individuell und berücksichtigt deine persönlichen Voraussetzungen, Ressourcen, Fähigkeiten und Ziele.
 
Bei mir bist du richtig als Rookie oder auch als ambitionierter Agegroup Athlet von der Kurz- bis zur Langdistanz.
 

About Me:

Triathlon Coaching - meine Leidenschaft, die ich täglich lebe...

Sport war schon immer ein fester Bestandteil in meinem Leben. Seit rund 10 Jahren gehört meine Leidenschaft dem Triathlon. 

Meine eigenen Erfolge nach den Prinzipien von Trisutto und Brett’s Herangehensweise an seine Athleten haben mich zu 100% überzeugt. Die Ausbildung zum Trisutto Coach war nur eine logische Folge davon.

Ich bin überzeugt davon, dass im Triathlon «one fits all» nicht funktioniert. Die Trainings und die Technik müssen auf jeden Athleten individuell angepasst werden, damit dieser erfolgreich sein kann. 
 
Meine Trainings sind abwechslungsreich, spannend, flexibel und dies bei minimalem Verletzungsrisiko. Meine Athleten trainieren mit maximalem Output bei minimalem Zeitaufwand.
 
Ich gebe jeden Tag mein Bestes, das Beste aus jedem Athleten heraus zu holen. 


What have you achieved in your coaching career?

Meine Athleten haben sich unisono in ihren Zeiten verbessert, PB’s geschafft und ihre Ziele erreicht. Ich bin sehr stolz auf ihre Erfolge.


Why do you work with Trisutto?

Ich freue mich beim erfolgreichsten Triathlon Coach der Welt Brett ' the doc ' Sutton seine Philosophie und Methodik gelernt zu haben. Niemand hat mehr Olympische Medaillen und Titel gewonnen. Mit den Trainingsmethoden von Brett habe ich mich vom ersten Moment an «zu Hause» gefühlt. 

 Als Trisutto Coach arbeiten zu dürfen, empfinde ich als grosse Ehre.

 


Aus- und Weiterbildungen

2019 Swiss Sport Nutrition Society SSNS "Supplementierung im Sport" 
2019 Blackroll Trainer
2019 ESA Weiterbildung Running "Läuferverletzungen"
2017 bis 2018 Weiterbildung Ernährungsberatung Laudius
2017 bis 2018 Weiterbildung Trisutto Triathlon Coaching
2017 ESA Weiterbildung Running "Beinachsenstabilität"
2017 Physio Taping
2016 ESA Weiterbildung Running "Trends in der Trainingslehre zur Verbesserung der Ausdauer und deren Bedeutung für den Breitensport"
2016 Diplom Sporternährung, Shaw Academy Germany
2016 Diplom Gewichtsreduktion, Shaw Academy Dublin
2015 ESA Weiterbildung Running "Mentaltraining im Laufsport"
2015 SLRG SSS Rettungsschwimmer Brevet Basis Pool
2015 SLRG SSS Rettungsschwimmer Brevet Pool Plus
2015 J+S Leiterin Triathlon, BASPO
2014 Functional Fitness Trainerin, Star Education
2014 TRX-Suspension Trainerin, Fitagon
2013 ESA Swiss Athletics Runningcoach (Bundesamt für Sport)
2012 bis 2014 dipl. Sporttrainerin

Einige Erfolge

2019 2. Platz Drei Seen Triathlon
2017 2. Platz Intervall Duathlon Sprint Zofingen
2017 4. Platz Triathlon Zug Sprint
2017 1. Platz Triathlon Uri Sprint
2016 IRONMAN 70.3 Rapperswil
2016 5. Platz AK, Schweizermeisterschaft Sprintdistanz Sempach
2016 4. Platz Triathlon Uri Sprint
2016 2. Platz Triathlon Tägi Wettingen Sprint
2015 IRONMAN 70.3 Rapperswil
2013 Nizza Marathon
2009 New York Marathon







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Wir hatten am letzten Samstag einen coolen Trainings-Day in Dielsdorf. Pascale hat uns einen tollen, abwechslungsreichen Tag beschert. Mir hat gefallen, wie sie sowohl Lob als auch Kritik anbringen kann. Es war sozusagen ein Crashkurs in Triathlon. Von mir aus sehr empfehlenswert. Vielen Dank, Pascale!


Bruno Galliard
8 days ago
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Seit 2.5 Jahren werde ich von Pascale betreut. Ich bekomme einen immer abwechslungsreichen Trainingsplan, regelmäßig Feedback über meine Trainingsleistungen und immer ein offenes Ohr wenn ich Fragen habe. Der Lohn für  das Ganze:  2.5 Jahre mit fast keinen Verletzungen und ohne „DNF“. Habe mittlerweile diverse Sprints, Olympische und Mitteldistanzen gemacht. Selbst der ein oder andere Marathon war dabei.
Nicht zu vergessen die angebotenen TrainingsDays an welchem es direktes Feedback, Tipps und Austausch mit anderen Athleten gibt.
Alles in Allem macht es sehr viel Spass! Das ist die Hauptsache! Danke Pascale!

Wolfgang Denzel
9 days ago
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Pascale betreut mich seit Beginn des Jahres 2019. Das Training ist sehr abwechslungsreich und von Qualität und deshalb sehr effektiv. Sie hat es geschafft, mich mit relativ geringem Zeitaufwand auf meinen ersten Ironman vorzubereiten, was sehr gut aufgegangen ist. Sie hat zudem ein gutes Gespür, wann man Motivation braucht oder auch wann eine Pause einzulegen ist. Als ich mich im Frühjahr von einem Trainingscamp nicht richtig erholen konnte, hat sie super darauf reagiert und den Trainingsumfang entsprechend reduziert. Ihr ehrliches Feedback schätze ich ebenfalls sehr. Danke Pascale!


Silvia Wirth
10 months ago
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Seit einigen Jahren trainiert mich nun Pascale. Das Training verändert sich immer noch, ständig fliessen neue Inputs aus Ihren Weiterbildungen in die Trainingsplanung ein. Bei mir äussert sich das derart, dass es mir immer noch gelingt schneller zu werden. So habe ich dieses Jahr Uster 10 Minuten schneller absolvieren können als vor zwei Jahren. 
Das Training ist für mich abwechslungsreich und es integriert hervorragend die Trainings welche mein Club anbietet. 
Einer der wichtigsten Punkte für mein sportliches Tun ist, dass ich seit ich bei Pascale trainiere nur noch sehr sehr wenig verletzt bin, was sicher mit meiner grösseren Erfahrung, aber auch mit den recht gut aufeinander abgestimmten Trainingseinheiten zu tun hat.
Merci Pascale und gerne weiter so! 

Oliver Jung
10 months ago
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Die Zusammenarbeit mit Pascale ist sehr wertvoll. Sie lobt im richtigen Moment und holt einen auf den Boden der Tatsachen zurück im richtigen Moment :). Ich schätze die ehrliche und offene Kommunikation mit Pascale sehr und sie kann von aussen die richtigen Inputs geben. Die Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich, das macht mir Spass! Vielen herzlichen Dank, Pascale!

Christina Müller
10 months ago
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Der Training Day war wieder Spitzenklasse. Mit sehr vielen nützlichen Infos und praktischen Tipps.
Das Motivations-Video, welches Pascale noch am selben Tag versendet hat, ist eine schöne Erinnerung an den interessanten Tag.
Vielen Dank, Pascale, für dein grosses Engagement!

Werner Jöchle
11 months ago
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Seit einem Jahr ist Pascale mein Coach. 
Mein Training hat sich komplett geändert. Vorher hatte ich immer das Gefühl, nicht genügend zu Trainieren. Bin ich «genug» gelaufen, war ich der Meinung, zu wenig zu Schwimmen und Rad zu fahren und umgekehrt. 
Mit den Trainingsplänen von Pascale ist das ganz anders. Ich weiss, was heute dran ist und am Race-Day funktionierts. Meine Leistung konnte ich an allen Events gegenüber dem letzten Jahr deutlich verbessern. 
Dazu macht mir das Training richtig Spass. Es ist sehr abwechslungsreich und sehr gut auf mich in Bezug auf Intensität und verfügbarer Zeit abgestimmt. 
Ich trainiere deutlich intensiver und effizienter als zuvor und dennoch haben die Muskelgruppen Zeit zur Regeneration. 
Pascale hat ein sehr breites und tiefes Wissen in Bezug auf Triathlon. So sind es die 1000+ Tipps, welche die Kompetenz von Pascale ausmachen. In vielen Themenbereichen hat sie meine Meinung und Erfahrung komplett auf den Kopf gestellt. 
Das Konzept mit den Training-Days entspricht mir total. Drei bis vier Mal pro Jahr einen Tag, an dem Pascale mich bei den drei Disziplinen analysiert und mir die Tipps für die nächsten Monate mit auf den Weg gibt. Öfters wäre für mich nicht effektiv, da es Zeit benötigt, einen Bewegungsablauf zu anzupassen. 
Auch die Betreuung vor und nach den Wettkämpfen ist sehr wertvoll und motivierend. 
Alles in Allem: Top! Absolut empfehlenswert!

Werner Jöchle
about 1 year ago
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Pascale betreut mich schon ein paar Monate und ich bin sehr zufrieden. Immer auf mich, meinen Zeitplan und meine Form abgestimmt bekomme ich meine sehr abwechslungsreichen Trainingspläne. Sie beantwortet geduldig alle Fragen, motiviert und unterstützt. Vielen Dank dafür!! 

Gioia Nyfeler
about 1 year ago
Coaching Plans
Basic

€185

Professional

€235

Premium

€349

Platinum

€700

Email Communication with CoachWeeklyUnlimitedUnlimitedUnlimited
Custom Training Plan2 weeksWeeklyWeeklyWeekly
Adjustments to program based on feedbackFortnightlyUnlimitedUnlimitedUnlimited
Advice on race planning, tapering & execution
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Weekly Skype meeting to discuss training
Program Reviewed by Senior CoachFortnightly
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