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Rückblick Trainings Day Dielsdorf 12. Mai 2019

May 14

Der Wettergott war defintiv aus unserer Seite. Kein Tropfen Regen, wir konnten also entgegen erster Annahmen unsere Bike und Run Sessions draussen machen.

Beim Schwimmen konnten die Athleten viele wertvolle Tipps mit nach Hause nehmen. Atmung auf 2-er anpassen, Armzug beim "push" ganz fertig durchziehen und progressiv steigern, Kopf weiter nach oben, Blick weiter nach vorne, Arm erholen in der Überwasserphase, ruhig und flach auf dem Wasser liegen, mehr Körperdrehung, etc. etc. Jeder Athlet hat Inputs entgegen nehmen können, die ihn oder sie defintiv schneller machen.

Anlässlich eines feinen Spaghettiessens haben wir unsere Batterien wieder aufgeladen, Fragen zur Trainings- und Wettkampfernährung besprochen und weitere Atheltenfragen beantwortet.

Beim Rad haben wir auf Kraft gesetzt und  Hill reps mit tiefen Kadenzen gemacht. Dabei haben wir Wert darauf gelegt, das Pedal lediglich runter zu pushen und weg zu kommen von einem runden Tritt. Selbstverständlich mit Infos über die Hintergründe. Nicht gefehlt haben die wichtigsten Inputs zum Bike set up  

Ein zügiges Lauftraining entlang einem 1 km Loop über die blühenden Felder hat den Schlusspunkt gesetzt. Einheiten wie schnell/easy oder mod/med/mad haben die Athleten ausgezeichnet umgesetzt. Auch hier konnte jeder Athlet Inputs zur Verbesserung seines Laufstils nach Hause nehmen.

Meine anwesenden Athleten haben ausgezeichnete Arbeit geleistet. Ich bin sehr stolz auf sie. 

Das Ziel, jeden Athleten mit dem was er an Individualität mitbringt, schneller und effizienter zu machen, haben wir erfolgreich verfolgt  

„One fits all“ passt nicht.

Happy athletes, happy coach!

Pascale Trümpy 

 

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Ein sehr toller Event! Pascale ging auf alle Athleten spezifisch ein und jeder kam mit wertvollen Tipps fürs weitere Training nach Hause. Natürlich wurden geduldig alle anderen Fragen beantwortet und auch der Austausch mit den anderen Athleten war sehr spannend für mich als Neuling. Dankeschön für de gelungenen Tag! 

Gioia Nyfeler
3 months ago
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Pascal geht auf die Bedürfnisse jedes Athleten ein und gibt spezifisch Feedback, was den Trainingsday sehr wertvoll für mich gemacht hat.  Die Location und die Organisation waren top! Ich bin gerne beim nächsten Mal wieder dabei. 

Silvia Wirth
3 months ago