Wir trainieren alle drei Disziplinen, ihr bekommt Inputs, was ihr individuell effizienter/energiesparender ausführen könnt.
Ein Triathlet schwimmt anders als ein Schwimmer, fährt anders Rad als ein Rennradfahrer und läuft anders als ein Läufer.
Wir besprechen zudem Wechselzonensituationen, Ernährung, etc.
Geschwommen wird je nach Wetter im Hallenbad oder geheizten Aussenbad.
Athleten, die Trainingspläne von mir haben profitieren zudem davon, dass ich allfällige erkannte Schwächen in der Trainingsplanung berücksichtigen kann.
Zeitplan:
10.00 – 11.00 Uhr swim
11.30 – 13.00 Uhr Mittagspause und Austausch
13.30 – 14.30 Uhr Bike
15.00 – 15.45 Uhr Run
15.45 – 16.00 Uhr Fragen, Verabschiedung
Im Preis nicht enthalten: Eintritt Sportzentrum, Parkplatz, Mittagessen
Allgemeines:
Bitte alles notwendige Material mitnehmen.
Swim: Pullbuoy, Paddles, Brille, Badekappe, Badehose
Bike: Rad, Radschuhe, Helm, Brille, Bekleidung
Run: Laufschuhe, Bekleidung
Räder werden bis zum Gebrauch auf eigene Gefahr deponiert (z.B. im Auto).