Rookie Programm während 3 Monate | Triathlon Camp

Rookie Programm während 3 Monate

Zurich

NameRookie Programm während 3 Monate
CoachPascale Truempy
LocationZurich
PriceEUR 390
KindStandard
DateApril 11, 2021
Description
Rookie Programm für Triathlon-Einsteiger

Ziel Kurzdistanz am Sempachersee Triathlon vom 11. Juli 2021

Distanz 500 m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen
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Du wolltest schon länger deinen ersten Triathlon machen? Du stehst noch am Anfang und möchtest mehr dazu lernen? Hier bist du richtig!
 
Während 3 Monaten bereite ich dich auf die Kurzdistanz am Sempachersee Triathlon vor. Gemeinsam mit deinen Teamkollegen nimmst du am Wettkampf teil. 
                                 
-  Pro Monat 1 gemeinsamer Trainingstag mit Schulung zu den Themen:
o    swim/bike/run 
o    Ernährung vor/während/nach dem Sport
o    Wettkampfvorbereitung und Wechselzone
-  Technikoptimierung Triathlon
-  Trainingsplan, alle zwei Wochen aktualisiert
-  Badekappe 
-  Mitglied im Team
-  gemeinsame Teilnahme am Wettkampf
-  für dich persönlich signierte Unterschriftenkarte von Nicola Spirig
 
Beginn                       11. April 2021

Ende                         11. Juli 2021, nach dem Wettkampf

Preis                          3 Monate Coaching für CHF 390.— (exkl. Startgebühr Wettkampf)

Voraussetzungen       Du bist in der Lage, 200 m am Stück zu Kraulen und 30 min zu Laufen            
 
Weitere Infos              pascale@personaltraingpascale.com oder 079/6611061
 
Ich freue mich auf dich – Pascale Trümpy
 
Trisutto Triathlon Coach, dipl. Sporttrainerin, Senior Personal Trainerin SPTV, dipl. Ernährungscoach
Whats included?
-  Pro Monat 1 gemeinsamer Trainingstag mit Schulung zu den Themen:
o    swim/bike/run 
o    Ernährung vor/während/nach dem Sport
o    Wettkampfvorbereitung und Wechselzone
-  Technikoptimierung Triathlon
-  Trainingsplan, alle zwei Wochen aktualisiert
-  Badekappe 
-  Mitglied im Team
-  gemeinsame Teilnahme am Wettkampf
-  für dich persönlich signierte Unterschriftenkarte von Nicola Spirig
Profilbild
Seit einem Jahr ist Pascale mein Coach. 
Mein Training hat sich komplett geändert. Vorher hatte ich immer das Gefühl, nicht genügend zu Trainieren. Bin ich «genug» gelaufen, war ich der Meinung, zu wenig zu Schwimmen und Rad zu fahren und umgekehrt. 
Mit den Trainingsplänen von Pascale ist das ganz anders. Ich weiss, was heute dran ist und am Race-Day funktionierts. Meine Leistung konnte ich an allen Events gegenüber dem letzten Jahr deutlich verbessern. 
Dazu macht mir das Training richtig Spass. Es ist sehr abwechslungsreich und sehr gut auf mich in Bezug auf Intensität und verfügbarer Zeit abgestimmt. 
Ich trainiere deutlich intensiver und effizienter als zuvor und dennoch haben die Muskelgruppen Zeit zur Regeneration. 
Pascale hat ein sehr breites und tiefes Wissen in Bezug auf Triathlon. So sind es die 1000+ Tipps, welche die Kompetenz von Pascale ausmachen. In vielen Themenbereichen hat sie meine Meinung und Erfahrung komplett auf den Kopf gestellt. 
Das Konzept mit den Training-Days entspricht mir total. Drei bis vier Mal pro Jahr einen Tag, an dem Pascale mich bei den drei Disziplinen analysiert und mir die Tipps für die nächsten Monate mit auf den Weg gibt. Öfters wäre für mich nicht effektiv, da es Zeit benötigt, einen Bewegungsablauf zu anzupassen. 
Auch die Betreuung vor und nach den Wettkämpfen ist sehr wertvoll und motivierend. 
Alles in Allem: Top! Absolut empfehlenswert!

Werner Jöchle
almost 2 years ago
Profilbild
Der Training Day war wieder Spitzenklasse. Mit sehr vielen nützlichen Infos und praktischen Tipps.
Das Motivations-Video, welches Pascale noch am selben Tag versendet hat, ist eine schöne Erinnerung an den interessanten Tag.
Vielen Dank, Pascale, für dein grosses Engagement!

Werner Jöchle
over 1 year ago
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Die Zusammenarbeit mit Pascale ist sehr wertvoll. Sie lobt im richtigen Moment und holt einen auf den Boden der Tatsachen zurück im richtigen Moment :). Ich schätze die ehrliche und offene Kommunikation mit Pascale sehr und sie kann von aussen die richtigen Inputs geben. Die Trainingspläne sind sehr abwechslungsreich, das macht mir Spass! Vielen herzlichen Dank, Pascale!

Christina Müller
over 1 year ago
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Seit einigen Jahren trainiert mich nun Pascale. Das Training verändert sich immer noch, ständig fliessen neue Inputs aus Ihren Weiterbildungen in die Trainingsplanung ein. Bei mir äussert sich das derart, dass es mir immer noch gelingt schneller zu werden. So habe ich dieses Jahr Uster 10 Minuten schneller absolvieren können als vor zwei Jahren. 
Das Training ist für mich abwechslungsreich und es integriert hervorragend die Trainings welche mein Club anbietet. 
Einer der wichtigsten Punkte für mein sportliches Tun ist, dass ich seit ich bei Pascale trainiere nur noch sehr sehr wenig verletzt bin, was sicher mit meiner grösseren Erfahrung, aber auch mit den recht gut aufeinander abgestimmten Trainingseinheiten zu tun hat.
Merci Pascale und gerne weiter so! 

Oliver Jung
over 1 year ago
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Pascale betreut mich seit Beginn des Jahres 2019. Das Training ist sehr abwechslungsreich und von Qualität und deshalb sehr effektiv. Sie hat es geschafft, mich mit relativ geringem Zeitaufwand auf meinen ersten Ironman vorzubereiten, was sehr gut aufgegangen ist. Sie hat zudem ein gutes Gespür, wann man Motivation braucht oder auch wann eine Pause einzulegen ist. Als ich mich im Frühjahr von einem Trainingscamp nicht richtig erholen konnte, hat sie super darauf reagiert und den Trainingsumfang entsprechend reduziert. Ihr ehrliches Feedback schätze ich ebenfalls sehr. Danke Pascale!


Silvia Wirth
over 1 year ago
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Seit 2.5 Jahren werde ich von Pascale betreut. Ich bekomme einen immer abwechslungsreichen Trainingsplan, regelmäßig Feedback über meine Trainingsleistungen und immer ein offenes Ohr wenn ich Fragen habe. Der Lohn für  das Ganze:  2.5 Jahre mit fast keinen Verletzungen und ohne „DNF“. Habe mittlerweile diverse Sprints, Olympische und Mitteldistanzen gemacht. Selbst der ein oder andere Marathon war dabei.
Nicht zu vergessen die angebotenen TrainingsDays an welchem es direktes Feedback, Tipps und Austausch mit anderen Athleten gibt.
Alles in Allem macht es sehr viel Spass! Das ist die Hauptsache! Danke Pascale!

Wolfgang Denzel
10 months ago
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Wir hatten am letzten Samstag einen coolen Trainings-Day in Dielsdorf. Pascale hat uns einen tollen, abwechslungsreichen Tag beschert. Mir hat gefallen, wie sie sowohl Lob als auch Kritik anbringen kann. Es war sozusagen ein Crashkurs in Triathlon. Von mir aus sehr empfehlenswert. Vielen Dank, Pascale!


Bruno Galliard
10 months ago
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